这些都是生活中大家经常遇到的问题

来源:濮阳游戏门户站 2020-08-14

摘要:睡不着,睡不香,睡不够,这些都是生活中大家经常遇到的问题。专家介绍自己的经验方法:中药熏脚,对失眠等睡眠问题有不错的缓解作用。下面我们一起来看看吧。

很多人有睡前泡脚的习惯,其实熏脚就是在泡脚前,加入一个用药汤 熏 的过程。

首先,准备含羞草l00克、当归50克、黄连75克、甘草10克、合欢草50克、远志50克。

然后将这6种中药加水4000ml,浸泡 ~5小时,再慢火煮沸40~60分钟,得药液煎汤约 000毫升左右,将煮沸的药汤导入容器内,容器内液面上放入竹子制成的状笼屉,将双脚放入笼屉上,外以布单盖严,进行熏蒸,待药汤温降至50℃左右,再掀开布单,将双脚沿容器边沿慢慢放入容器内,进行熏洗,每晚睡前一次,每次约40~50分钟左右。

熏洗双脚时注意药液温度要适宜,防止烫伤皮肤。中药熏洗双脚10天为一疗程,然后休息5天,再进行下一疗程,等失眠症状解除后,再用热水每晚泡脚。

专家介绍,这6味中草药均可治疗神经衰弱、心悸、健忘、失眠、头晕目眩,有宁心安神的作用。

《黄帝内经》认为,人体脏腑各部位在脚底都有一定反射区,在足跟部中央有失眠穴,而中药熏脚则是借助药力和热力,通过皮肤黏膜作用于机体,所以能加速皮肤对药液的吸收,同时熏脚可使皮肤温度升高,毛细血管扩张,促使腠理疏通,脉络调和,气血流畅而加速入睡。

镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。

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